Vojtěch Dědek, můj oficiální blog

Tréninkový týden č.11

2012-01-22T20:42:00.005+01:00

Ke konci docela náročného týdne, asi z nudy kdy se mi nechtělo celé dopoledne vyběhnout do zimy, jsem si prohlížel už 3 roky staré fotky z naší cesty Austrálií. Včera jsem se pěkně vymázl na ledu, tak jsem si myslel že mě bude dneska to koleno bolet , že nebudu moc běhat ani na kolo. To jsem se mýlil :D Tak odkaz na minulost zde.

Až na pondělní zkoušku probíhal týden zcela standartně, možná i trochu lépe, Konečně jsem neplaval sám, tedy jen v neděli ale to jsem se už kousnul. Běhy byly myslím dost povedené (12km tempo 3.45, dráha 150až1200a dolů 150 v tempu 2.40-3.08), a plavání bylo taky (27,6km). Všechny motivy byly příjemné, dost motýla a dneska 1200 prsa mi dalo zabrat :-) Takže poslední těžší týden, teď už jen ta příjemnější část roku.

Co není může být :-)

21.ledna

2012-01-21T17:24:00.002+01:00

S každou další zkouškou je to trochu veselejší.

2012-01-19T23:13:00.000+01:00

To jsem si nemyslel jak tohle bude nabitý závod. Hezky na rozjetí s Ungerem, Donem a podobnou partičkou.
http://www.triathlon.org/events/start_list/2012_cape_town_itu_sprint_triathlon_african_cup/7507/

19. leden, tak trochu zase něco.

2012-01-19T14:08:00.000+01:00

Tak prý bych mohl psát víc, říká Luky ale ne nic osobního (to by se mohli lidi divit) ale triatlonově nebo tak nějak :-) Minulý týden jsem po dlouhé době, řekl bych klidně rok, navštívil kulturní akci. Byli jsme se podívat na http://www.artbanka.cz/cz/ a jako vážně pěkný. V pátek jsem si vyzvedl vysokohorský generátor (http://www.hypoxico.cz/ , vřelé díky) takže teďka dýchám vysokohorský kyslík, no, až přijedu do Afriky, druhý den tam dám nějakou brutalitu na dráze a uvidíme jak to funguje. Rozhodně nedoporučuji sledovat s maskou seriál The Inbetweeners, člověk by se mohl udusit smíchy :-)
Taky mi připadá (nebo to tak spíš je) že večer už nemám žádnou sílu na učení, vzhledem k tomu tréninku který vedu. Takže buď mi to dají nebo ne, co já s tím. Hlavně teda včerejší motýlkový motiv, ani nezvednu půllitr, v kombinaci s posilovnou a dnešním během (do vyprázdnění žaludku) na dráze to dneska taky moc dobře nevidím. (právě jsem dostal dnešní motiv, učení se odkládá na neurčito, student agency to jistí přece)
Četl jsem, že Filip jede někam na Mauricius běhat kiláky za 2:45 (sám, asi aby ho nikdo neviděl), tak jsem se rozhodl jet třeba na Madagaskar, tam je to pěkný (sám, aby mě nikdo neviděl) a budu běhat kiláky cca 2.30 (nevím kolik jich dám ale za tu cestu to stojí), stejně říkal Luboš Bílek, že na olympiádě se poběží 29.10, což je docela kvapík, tím pádem mi rychlý tréninky přijdou vhod (i když na olympiádu nepojedu, to nevadí).
Od minulého pondělí jsem začal plavat s karlovarským Slovanem, pod vedením Štěpánky Řehořkové, takže tréninky jsou jiné a lepší, s lidmi na dráze (změna) a hlavně s holkama (palec nahoru) :-) Jde nám to k duhu. Jo, a v létě to bude vidět.

Jeé, tohle mě baví, asi to budu dělat častěji, když už nejsem online. Takže kdo to chce číst, čte a kdo ne tak nečte.

Už ani ten sníh mě nerozhodí :-)

Všem, komu se daří plnit zkoušky tichá závist (viď Zuzi) ale co brácha, mi to nějak dáme. Británie není republika, o tom bych něco věděl. Kdo nechápe, nevadí, mě to baví :-)

A ještě přidám rozhovor s Petem, good luck man.

Týden č.2 do odletu

2012-01-19T10:28:00.000+01:00

Dneska se mi nedaří, nemůžu najít nabíječku na Garminy :-) tak to budu odhadovat, stejně bych na ně přes
to sněžení neviděl :-) Já vim ale who cares? Když bude nejhůř tak to tu zapálim :-)

Snad to bude do afriky stačit.

2012-01-15T21:44:00.001+01:00

http://www.hisportteam.cz/content/vojta-d%C4%9Bdek-za%C4%8Dal-rok-2012-v%C3%ADt%C4%9Bzstv%C3%ADm-nad-honzou-kub%C3%AD%C4%8Dkem-repre-soust%C5%99ed%C4%9Bn%C3%ADm-v-srn%C3%AD

Už jen to meziobdobí :)

2012-01-15T11:13:00.000+01:00

Soustředění na Srní jsme zvládli elegantně. Do reprezentace K23 přišel nový trenér Luboš Bílek a tak byly tréninky lehce jiné, nejvíce co se asi týká plavání. Teď mě už čeká jen posledních 14 dnů v zimních čechách a pak nabereme směr Jižní Afrika. Tam mě a naší malou skupinu čeká měsíční (pro někoho kratší) kemp se závodem 19. února v Kapském městě (ITU Africký pohár ve sprintu). Na to se už těším, bude to takový první test ale sezona je daleko a může se přihodit tolik věcí, zkušenosti mluví za vše. Po 14 dnech se přesunu na Mallorku, do naší tradiční destinace.

Video z dílny Lukáše Kočaře a Martina Debnara:-)

Fotky ze závodu na svatoškách

2012-01-05T14:31:00.001+01:00

První závod roku 2012

2012-01-01T21:36:00.001+01:00

Nový rok začal příjemně a to vítězstvím na Novoročním běhu na svatošky (6.4km). Čas 21.03 sice na traťový rekord nestačil ale jinak ok. Od zítřka vyrážím na reprezentační soustředění na šumavské Srní a k tomu jedna zkouška v Praze. Hura.
http://karlovarsky.denik.cz/ostatni_region/bezci-karlovarska-se-loucili-se-starym-a-vitali.html
vysledky: http://aces.hys.cz/?page_id=2610

Do nového roku pěknou písničku, ať se Vám daří přátelé a buďte dobří :-)

Trénink 27. 12. 2012

2011-12-28T22:56:00.001+01:00

Takhle krásně vypadá trénink na stadionu

a takhle jízda v pokoji na válcích :-) Garmin si zřejmě myslel že jsem si jet odskočit na pole :-)

Tradiční běh na svatošky

2011-12-24T21:12:00.001+01:00

Každý rok, ještě než se rozejdeme ke svým rodinám, se naše stále se zmenšující skupina přátel triatlonu sejde na zdobení stromečku (spíše už stromu hodně vzrostlého). Letos tomu nemohlo býti jinak. Bez sněhu ale s nově vzniklou tradicí, koupání v tůňce (a není to horký karlovarský pramen).

Veselé Vánoce a lepší rok 2012

2011-12-23T12:50:00.002+01:00

Přeji Vám všem šťastné a veselé Vánoce, trochu více klidu a méně všedního shonu.
Do Nového roku jen to lepší. Pokud nejste s rokem 2011 spokojeni jako já, příští rok bude lepší! (lepší než můj start v Pekingu)

Stromovka 20.12.2011

2011-12-20T22:47:00.000+01:00

Tady je hezky vidět kdo si dneska dával :-)

...

2011-12-19T12:23:00.006+01:00

Nejlepší čas se na chvíli zastavit a zamyslet se.

foto: Tomki Němec
http://www.hrad.cz/vaclavhavel/index.shtml

Návrat do tréninku na stránkách etriatlon.cz

2011-12-07T00:07:00.001+01:00

Včera jsem byl osloven pro sepsání pár řádků k uplynulé sezoně. K tomuto tématu by se dalo napsat daleko více, prožil jsem toho spoustu a spoustu, jak výborný trénink, závody (Peking, Paříž a pod.), ať povedené či hrubě nepovedené a hlavně měsíční putování Nepálem, které bylo jedinečné a doslova neopakovatelné.
Za ukončením sezony (a neodcestování např. na ME K23 do Izraele) a návratem zpět do tréninku po hodně dlouhém výpadku, je toho daleko více. Je těžké vše popsat v jednom rozhovoru. "O tom se mnohokrát přesvědčil můj kamarád Lukáš Trapp, nejen když jsme spolu byli zavřeni v horách, kde nebyl signál a nebylo se mnou k vydržení, tak např. dneska v posilovně. Naštěstí cvičíme každý něco jiného tak mě nemůže tolik poslouchat:-)."
Stojí za tím (návratem) spoustu práce, hlavně mentální. Po návratu jsem se doslova nemohl chodit a měl jsem problémy se zády. První dva týdny jsme se pouze léčil a docházel na rehabilitace a masáže k panu Salajkovi. Paní fyzioterapeutka Iva Mottlová pro mě udělala malý zázrak a ač to sám dobře nechápu, po dvou či třech hodinách v její péči jsem začal naplno trénovat a běhat tréninky přes 20 km, a to jsem týden před tím snědl plato Ibalginů proti bolesti. Od neděle vyrážím s partou kolem Jirky Seidla a jeho pardubickým gymnáziem na Horní Mísečky, trochu potrápit tělo na běžkách. K tomu ještě pondělní zkouška. Není toho málo ale lepší než se nudit doma:-)
Článek s pár fotkami na etriatlon.cz
http://www.etriatlon.cz/rozhovory_profily/29585_v_nepalu_nasel_ztracenou_motivaci.html
Pokud by někoho zajímaly ještě fotky z Himalájí, tak buď níže nebo zde http://www.flickr.com/photos/49369886@N07/sets/
Taky přidávám odkaz na pondělní schody s profíkama. Dneska nemůžu skoro chodit a to jsem poslední dva výběhy skoro šel, nebo běžel aby se neřeklo. No, není to sranda tohleto už :-)
http://connect.garmin.com/activity/132892962 Doufám, že to bude fungovat.
A kdo se dočetl až sem, může si pustit mojí oblíbenou písničku, která pořád hraje všude okolo:-)

Reprezentační testování na FTVS

2011-12-03T13:44:00.008+01:00

Máme za sebou první letošní testování společně s výběrem SCM a reprezentací. První den bylo na programu (FTVS Praha) běhátko,

kyneziologie, pohyblivost, trenažer, maximální výkon na kole apod.

Druhý den již tradičně krevní rozbor a po snídani test plavání na Dukle (4x300m stupňovaně s odběrem laktátu po každém úseku) a po obědě běh v hale ve Stromovce (5x2 km stupňovaně do maxima, opět s odběrem laktátu). S testy jsem spokojen, hlavně s druhým dnem,kde jsem předvedl lepší výkony než na jaře před loňskou sezonou. Další stejné testy nás čekají před sezonou, kde by to mělo být ještě mnohem lepší.

V termínu 11.-17.12. 2011 bych se měl zúčastnit soustředění na Horních Mísečkách (p. Seidl), hlavní náplní měl být běh na lyžích ale se sněhem to nevypadá, tak se pořádně proběhnu po svých :-)

Nepal II.

2011-12-01T00:52:00.002+01:00

První letošní bike-tohle už je fakt nebezpečný

2011-11-26T22:33:00.003+01:00

Několik fotek z 1. letošního kempu

2011-11-25T23:44:00.002+01:00

Foto: Ladislav Adámek, zdroj: triatlon.cz

2011-11-23T14:19:00.001+01:00

Diana Power Ranking - Olympijský triatlon

2011-11-23T09:08:00.001+01:00

Dneska jsem narazil na zajímavou tabulku. Výkonostní pořadí Českého poháru.

http://www.czechtriseries.cz/dianarank/score/4

První část fotek z naší cesty po Nepálu/ the first part of photos from Nepal

2011-11-22T10:10:00.001+01:00

Sezona 2012 /Season 2012

2011-11-19T21:42:00.013+01:00

Naše měsíční cesta Nepálem skončila, začíná příprava na novou sezonu 2012.

Nebýt mých rodičů a babičky, která mi to umožnila nic takového bych neuskutečnil. Především Lukáš to se mnou neměl lehké a tak mu za to děkuji.

Vrátili jsme se 3.11. (fotky snad nějaké budou následovat) a od pondělí 7.11. jsem začal s hodně omezeným a postupným tréninkem. V první řade jsem musel navštívit několikrát maséra pana Salajku a fyzioterapeutku paní Motlovou, která mě dala zázrakem! dohromady a po týdnu jsem z absolutní bolesti zad začal i s během. Překvapivě jsem si ve vodě rychle navykl a první tréninky věnoval jen a pouze technice. Ke konci druhého týdne jsem přidal běh a ten šel taky velmi dobře.

Od 16.11. jsme opět s reprezentací juniorů a K23 v Ústí nad Orlicí. Tréninky jdou zatím velmi dobře. Po tomto soustředění se přesunu do Plzně za dalším plaveckým tréninkem.

Pro letošní sezoně mám o motivaci postaráno hned z několika důvodů. Rád bych napravil neúspěch, který jsem si zavinil sám i přes výborný zimní a jarní trénink. MS se koná na Novém Zélandu a jako bonus jsem přestoupil do Hisport elite team. Pražský team, který mi nabídl výborné podmínky a zázemí, takže pro příští sezonu nový team. http://www.hisportteam.cz/, http://www.hisportshop.cz/

I na příští sezonu jsem se opět dohodl s německým bundesligovým týmem ALZ Sigmaringen, za který budu hostovat v Německu.

Na letošní zimu jsem si připravil několik kempů, hlavní proběhne v Jihoafrické republice a tradičně na Mallorce.

___________________________________________________________________

Our monthly tour in Nepal ended and I begin preparation for the new season.

Thanks to my parents and grandmother. First of all, my friend Luke did not have it easy with me so I thank him for it.
We returned 3.11 (perhaps some photos will follow) and from Monday, 7.11 I started with very limited and gradual training. First of all I had to visit several times a masseur Mr. Salajka and physiotherapist lady Motlová who gave me a miracle! After a week of training techniques I started with normal work. At the end of the second week I also added a run and everything went well.

From 11.16. we are again with a czech team of juniors and U23 in Usti nad Orlici.Trainings are going very well. After this focus I move to Pilsen for the next training.
For this season I have the motivation for several reasons. I would like to correct the failure, which I blame myself, despite an excellent winter and spring training. WCH takes place in New Zealand and as a bonus, I moved to Hisport elite team. The Prague team,who offered me excellent conditions and facilities, so a new team next season.http://www.hisportteam.cz/, http://www.hisportshop.cz/
Even for next season, I again agreed with the German bundesliga team ALZ Sigmaringen, for which I will host in Germany.
On this winter I have prepared several campsites, a major place in South Africa and traditionally in Mallorca.

2011-11-08T08:51:00.002+01:00

2011-11-04T08:43:00.000+01:00

Xterra Hawai 2011- 9.misto pro Honzu Kubicka

2011-10-31T05:44:00.002+01:00

Konecne se poradne dostavam k informacim z minulych dni. 23.10. se uskutecnilo mistrovstvi sveta v xterre na nove trati. Ta opravdu paradne sedla Honzovi Kubickovi a vylepsil sve historicke umisteni na 9.flek. Za sebou nechal takove jmena jako Frodeno, Thijs, Rana, Armstrong, Lebrun, Stolz, Deboom a podobne. 3.behem dne se dostal az do top10 coz je uzasny vysledek, smekam a moc gratuluji.

kompletni vysledky zde - http://www.jtltiming.com/results/x-maui11.html#O

http://jankubicek.blogspot.com/2011/10/top-ten-na-ms-xterra.html

http://www.redbull.cz/cs/Satellite/cz_CZ/Article/Kubicek-devaty-na-MS-XTERRA-na-Havaji-021243109880044

Poslední letošní výlet do Jury

2011-10-01T22:13:00.003+02:00

Využili jsme překrásný počasí letošního podzimu. Na 4 dny jsme vyrazili provětrat skály do naší oblíbené Jury a moc se to podařilo. Přes den hodně přes dvacet, že se člověk pěkně zapotil, přes noc kolem 6, ideální pod širák :-) Teď už nás čeká jen dlouhá cesta Nepálem.

Doma jsem ještě vyrazil na bike, možná poslední v krátkým.

Na tu naší dlouhou cestu, paradise

2011-09-27T20:22:00.002+02:00

Poslední letošní závod

2011-09-20T14:15:00.000+02:00

V neděli jsem vyrazil na baráž o první atletickou ligu s karlovarským týmem AC Start. Postup se o kousek nezdařil, mě se ale závod podařil a běžel jsem pětku v dešti za 15.54, stačilo to ve finiši na třetí místo. Pro mě malé, ale o to příjemnější překvapení :-)Čeká mě poslední letošní závod. Nedělní biathle v Sofii, podobně jako minulý rok v Dubaji vyrážíme se stejnou partou v sobotu.Pak už jen samé příjemné věci =) pár cest v Juře a odlet na východ. Snad nás nezastihne na naší dlouhé cestě nějaké zemětřesení!

Peking 2011

2011-09-17T19:43:00.002+02:00

V Číně na mistrovství světa žádná sláva, výprava byla ale moc fajn.

Tomova a Míši svatba...

2011-08-31T20:38:00.001+02:00

Svatba a následující závod v Německu

2011-08-29T13:02:00.005+02:00

Po sobotní svatbě Tomáše Báči a Míši Hruškové (Báčové), na které jsem mohl být přítomen.....

...jsem ráno vyrazil do Německa na další závod bundesligy, tentokrát kousek od hranic do Grimmy. Se svými přáteli jako doprovod to bylo mnohem příjemnější....

2011-08-25T15:01:00.001+02:00

Určitě lepší než každý den plavat v bazénu...

Škoda že už to dlouho nevydrží.

2011-08-22T22:52:00.001+02:00

V neděli po závodě nebylo do čeho píchnout a na zahradě bylo trochu místa, tak jsme se pustili do stavby bouldrové stěny =)

2011-08-22T14:08:00.000+02:00

Další závod

2011-08-19T17:26:00.002+02:00

Tak teda na ten zítřejší závod. Aby jsme si ho všichni užili, a o to jde především ne?

Snad vylezu z vody a přejedu těch pár kopců a v pořádku se sejdeme večer u piva.

Play time

2011-08-15T10:28:00.000+02:00

Dát se zase trochu dohromady...

Svaz českých bohémů

2011-08-14T16:05:00.002+02:00

Vracím se domů nad ránem, kvalitním vínem omámen,

z přímek se stávaj zatáčky,točí se svět jsme na sračky.

Vedle mě zvrací princezna, nastavím dlaň a požehnám,

pro všechny jasný poselství, tomu se říká přátelství.

Mám tisíc otázek a žádnou vzpomínku,

skládám si obrázek, kámen po kamínku.

Včerejší produkce, šla do bezvědomí,

nastává dedukce, co na to svědomí.

Toť moje nová zábava...

2011-08-13T23:09:00.001+02:00

2011-08-11T00:35:00.002+02:00

A běh bude zase veselejší :-)

2011-08-09T20:47:00.002+02:00

2011-08-09T19:08:00.000+02:00

Tata Bojs- Opakování

2011-08-08T23:09:00.003+02:00

Parádní song z parádního alba.

Zákaz vstupu ->Stanovice

2011-08-08T12:11:00.002+02:00

2011-08-06T11:47:00.000+02:00

Druhý trénink, který měl rozplavaní, hlavní motiv a vyplavání :-)
A to už je něco.

Carlsbad triathlon workout

2011-08-05T10:45:00.001+02:00

MF DNES 4.srpna 2011

2011-08-04T09:11:00.002+02:00

http://sport.idnes.cz/triatlon-me-zase-bavi-raduje-se-dedek-a-miri-na-mistrovstvi-sveta-pxw-/sporty.aspx?c=A110804_1629068_sporty_ten

Nový měsíční plán

2011-08-03T22:56:00.003+02:00

Tak nám to zase pěkně začíná, hezky od znova. Nový měsíční plán.

Před MS v Pekingu mě ještě čekají dva závody. Sprint v Karlových Varech a Německá Bundesliga v Grimmě, která je i zároveň jako mistrovství Německa. Už abych byl na Šumavě. Tady je to trochu deprimující. I když dneska to celkem šlo...

A triatlon.cz

2011-08-02T23:19:00.005+02:00

http://triatlon.cz/index.php?page=clanek&Id=1874&g=akt

foto: ehm.cz (Pavel Rycl)- Mělník 2011 a jedna Táborová :-)

Hurt(S)

2011-08-02T17:54:00.001+02:00

Rozhovor pro etriatlon.cz

2011-08-01T18:56:00.005+02:00

Třeba se mi začíná dařit =) Tak jsem hned poskytl jeden rozhovor pro Lukáše Slatinského.

http://www.etriatlon.cz/rozhovory_profily/28689_sezonu_male_zabalil_nyni_zazaril_v_tabore.html

foto: ilustrační

Just another lonely sunday...me, myself and race :-)

2011-07-31T21:59:00.006+02:00

Po krátkém soustředění na Šumavě, kde jsme stačili dát horskou etapu a vyběhnout na místní vrcholy jsme odpočali na dnešní závod v Táboře.

Minulý rok se mi celkem dařilo, letos jsem o sebe moc neočekával. Nestresoval se a jel si to užít. I když cestou se mi honilo hodně jiných myšlenek, na závod jsem se tolik nesoustředil, vyšlo to celkem dobře...

Velká zima nebyla ale teplo vypadá jinak=) Do závodu nastoupili dva rusové, můj kamarád Ivan Tutukin a Andrey Brukhankov, kteří jsou na jihu čech na soustředění. Takže bylo celkem jasné, jak to bude vypadat.

Až na nejvzdálenější bojku (cca 800 metrů) jsem se držel, pak se ale projevilo plavecké tréninkové manko a dostal jsem 40 vtrřin. Z vody jsme vylézal v popředí druhé skupiny společně s Kubou Kršňákem, Tomem Řenčem a Fandou.

Po chvíli jsme dojeli Peťu, který se neudržel a postupně dojeli i Martina Krňávka. V balíku s námi jel i Honza Řehula, který ani neměl boty v depu a tak nás na kole pěkně potrápil. Tomáš Řenč jel výborně a pro mě to byla velká dřina. Hodně mě bolely záda a trpěl jsem. Určitě první polovinu. Zádům jsme se poslední dobou vůbec nevěnoval a hned to bylo znát. Docela jsme střídaly a druhý balík neměl šanci. Kluci z ruska pelášili dál .....

Výborný depo a šlo se na běh. Trochu jsme změnil taktiku a držel se společně s Fandou. Žádný velký tempo jsme nenasadili, ale klukům jsme se vzdalovali. Jen Kuba nás dobíhal, bohužel se mu to nepodařilo. S Frantou jsme se každé kolo pěkně vystřídali, až na poslední kolo jsem nastoupil a pokusil se o unik který mi vyšel. Fana měl nějaké žaludeční potíže, takže nakonec se ani moc nepokusil ztrátu smazat. Mě šly nohy dneska krásně, ani nevím, kde se to ve mě vzalo. Kvůli břichu musel odstoupit i Péťa, což je teda škoda. Dá si ale dovolenou a bude zase dobře :-)

Do cíle jsem se teda dostal na třetí pozici, jako první z čechů.

Ale jo, povedený závod. I když cítím se po tréninkovém výpadku težší a ještě mě čeká spoustu práce.

Mám samozřejmě radost, ale trochu se mi změnily priority a vím, že vyhrávání nemusí dělat člověka opravdu šťastným.

Takže zítra začínám s přípravou na Peking...

Dneska se přijeli podívat naši s dědou a mým bratrancem, příjemná návštěva. Je moc fajn mít někoho u trati kdo vám fandí.

________________________

Výsledky zde

Předzávodní příprava

2011-07-31T08:15:00.001+02:00

Zítra další závod. ČP Tábor (OH) - start 16.15

2011-07-30T13:01:00.002+02:00

Že by to zítra byl zase jednou zábavný závod? Předpověď v Táboře říká 13-18 stupňů a celý den déšť.

Songs of this day

2011-07-29T15:34:00.003+02:00

Song of the day

2011-07-28T12:14:00.004+02:00

Tak si k těm šumavským kopcům pustíme jednu z festivalu. Vzpomínky se vrací, nálada jde dolů, knock knock ji zase trochu pozvedne :-)

Dnešní cyklistický a běžecký trénink na šumavě

2011-07-26T21:05:00.003+02:00

Song of the day

2011-07-26T20:07:00.001+02:00

Výborné cd alternativní hudby: http://the-weeknd.com/#

ČP Mělník 5./2.místo- back to races again

2011-07-24T17:13:00.005+02:00

Se včerejším závodem můžu být spokojený, a jsem spokojený. S předvedeným výkonem, s bojovností na závěr.

Dostal jsem se zpátky do závodění, chtělo by se říct i do pohody.

Do dnšěního závodu jsme vstupoval se 14 denním tréninkovým mankem, a uplně jsme nevěděl co od toho očekávat.

Po delší době jsem se ale opět na závod těšil, i když jsem tušil, že výkon nebude stoprocentní.

Bylo krásné počasí, závod v Mělníku mám rád, i když je hodně těžký.

Start plavání se mi nepovedl, jak jsem zvyklý a dostal jsem se doprostřed vřavy, kde jsem jich pár schytal a říkal jsem si, že to je asi špatný, nikde nebyla cesta dopředu.

Tak jsem se usadil v nohách a doufal že vpředu nepoplavou tolik rychle. O jedno místo jsem se posunul a byl jsem na čele závodu. Hodně mě to překvapilo, mile.

Viděl jsem před sebou kluky z první skupiny a v klidu v nohách jsem doplaval až do depa. To jse zvládl dobře a vyrazil na kolo.

Tam nás čekaly 4 velké kopce. Jelo se mi pěkně, svojí práci v balíku jsem si udělal.

Z depa jsem vybíhal za Filipem a Frantou a říkal si, že to hlavně nesmím přepálit. Běh byl ještě težší než kolo. Tři velké výběhy a velké vedro. První dvě kola se mi neběželo tak dobře

a proto jsme se nesnažil nikam pospíchat. Byl jsem už spokojený, že jsem dokázal dobře vyplavat a jet dobře na kole, běh už byla třešnička.

Do třetího kola mě seběhl Lukáš Kočar a Tomáš Řenc. Řekl jsem si, že prsotě musím zabrat a zkusit do utrhnout jako dřív.

Opět se mi vrátili moje morálně-volné vlastnosti a bojoval jsem. Z kopce jsem natáhl krok a udělal si malý náskok.

Do kopce jsem už běžel uplně naplno a rval se jako lev. Nahoře jsem viděl že mám stále náskok a bylo vyhráno. Síly jsem ještě měl.

V cíli to bylo celkové 5. místo a 2. v kategorii. Frantra Kubínek mi dal 12 vteřin.

Dokázal jsem si, že stále dokážu bojovat a mám chuť se zlepšovat.

Kývl jsem na nabídku jet Mistrovství světa v Pekingu (11.září), s kterým jsem dříve nepočítal takže o motivaci mám postaráno.

Peťa Šlajs doběhl devátý, kousek za klukama. V pondělí ráno se přesuneme společně na Šumavský Špičák kde si dáme týdenní soustředění před težkým Táborem.

Motivace a radost do závodů se mi pomalu vrací, o to mi hlavně dneska a v posledních týdnech šlo především.

Děkuju za podporu při závodě, která mi vždycky hodně pomůže a je to i moje motivace. Rodina Šlajsova, Terka se Šajinem, Ondra s klukama Beranama, Majzl, pan Kabrhel a všichni ostatní :-)

2011-07-22T18:20:00.003+02:00

Salvisberg's Training Session 2

Trenink v Tescu

2011-07-21T21:58:00.004+02:00

Aneb proč se převlékat po tréninku, když venku pořád prší =)

Hozená rukavice

2011-07-20T19:07:00.005+02:00

MČR v Jihlavě jsme vzdal na kole, v Paříži jsem si zase lehnul na mokré trati.

Myslím, že už toho bylo dost a je čas se zase pomalu odrazit ode dna. Tenhle měsíc nepovažuji za úspěšný, jak jsem celý rok doufal, ale považuji ho za nejhorší v životě. Je čas zvednout hozenou rukavici a dokázat všem kteří mě odepisovali, že se mýlili.
Když se člověku daří, je to hned na lidech poznat, jakmile se chvíli nedaří, ti co mi blahopřáli mě už neznají. Poznal jsem, jak dokážou být nějací lidé nepřející. Doufám, že všem těmhle ještě letos ukážu, že na to mám. Myšlenky na ukončení sezony jsem díky skvělým přátelům, mému trenérovi a rodině zase vypudil z hlavy a začínám naplno trénovat.

Díky Tomášovi je mi zase o trochu lépe a vím, že člověk se nikdy nemá vzdávat.

Ztratil jsem absolutně motivaci do tréninku a triatlon mě přestal ze dne na den bavit. Byl pro mě problém dělat přes den cokoliv kloudného. Pořád jsem se ale snažil něco dělat a být se svými kamarády. Festival jsem si vůbec neužil, snad příští rok. Po něm jsme vyrazili s Lukášem Trappem do Německa, do naší oblíbené Frankenjury, zalézt si na skalách, což je pro mě skvělé odreagování. Poté jsem vyrazil se Zuzkou na výlet do českého ráje=)

Začínám opět trénovat. Zatím to není trénink na který jsem zvyklý, ale nějak začít musím.

Trénuji teď v Plzni u mého kamaráda Petra Šlajse, ve skupině je to mnohem lepší a víc mě to baví. Potřebuji, aby mě to bavilo.

V plánu mám dva závody. Mělník a Tábor. Mezitím jedu na Šumavu lehce potrénovat ve výšce a se super lidmi. Mistrovství Evropy se přesunulo na konec října do Izraele, což mi maximálně vyhovuje. Mám ještě stále dostatek času se připravit! A já se připravím!

Zatím to ale moc nevypadá, celý den prší a nedá se hnout z místa =)

2011-07-13T23:13:00.000+02:00

KVIFF 2011

2011-07-02T23:09:00.003+02:00

Dnes začal Mezinárodní filmový festival v Karlových Varech. Dlouho jsem se na něj těšil, bohužel to nevyšlo podle mých představ, ale i tak si ho pokusím co nejvíce užít ve společnosti mých přátel. V úterý se koná MČR v Jihlavě a hned v sobotu se zůčastním Francouzské Grand prix v Paříži. Mezitím stihnu několik filmů :-)

Slack time

2011-06-30T23:55:00.004+02:00

Jeskynní vyhlídka, 29. 6. 2011

2011-06-29T16:50:00.003+02:00

2011-06-28T22:37:00.004+02:00

Dnešní večerní plavecký trénink na Bílé vodě.....

Speedman München

2011-06-26T10:41:00.004+02:00

Třikrát se rozcvičit, třikrát obléct do neoprenu, třikrát se vyklusat.

Hodně zajímavý a dlouhý den který jsem strávil na olympijském stadionu v Mnichově při akci Speedman triathlon.

Ve finále tohohle podniku jsem skončil druhý, po povedeném finiši.

Bral jsem to jako skvělý trénink přechodů, který mi možná trochu chyběl, zároveň jsem si ale připomněl že dokážu být rychlý a můžu jezdit dobře.

Měl jsem sice hotel na tři dny ale po závodě jsem odjel raději domů abych mohl dneska kvalitně potrénovat. Teď se ale nemůžu hýbat, přeci jenom ty bylo celkem náročný.

2011-06-20T22:19:00.000+02:00

Český pohár Račice 2011

2011-06-20T20:34:00.015+02:00

Na závod do Račic jsem mimořádně vyrazil již pátek, musel jsem napsat poslední dvě zkoušky v Praze. Měl jsem klid na rozcvičení a cítil jsem se výborně.
Před závodem to vypadalo na pěknou bouřku, ale nakonec počasí vyšlo skvěle.
Po minulém závodě v Itálii, který mi se mi vůbec nepovedl jsem doufal, že si spravím chuť na Českém poháru. Byl to můj první závod doma a přijeli se podívat i

rodiče a moje sestra. Do závodu nenastoupila na kompletní špička, která byla na Dextru v Kitzbulu a připravuje ne na Mistrovství Evropy. O tempo závodu se starali tedy především závodníci K23.
Start plavání se mi podařil a velmi rychle jsem se dostal do nohou Petra Šlajse kde jsem plánoval vydržet. Ve vlnách se mi Petr trochu vzdálil a já už neměl na to s n

ím plavat. Plavalo se mi ale dobře. Věděl jsem, že na plavání se rozhodovat nebude a radši jsem v poklidu plaval na druhé pozici. Kousek pře cílem plavání šel přede mne ještě Franta Kubínek.
Peťa vylézal s více jak půl minutou, ale netrvalo ani jedno kolo a balík ho dostihl. Bylo prakticky nemožné jet osamocen. Foukalo opravdu hodně a byla to totální rovina. Kolo se mi vůbec nelíbilo, byl to pouze přesun na běh a jen záleželo kdo si kolik ušetří sil. O nějaký náskok se nikdo nepokusil.
Do druhého depa dorazila přibližně 20 členná skupina. Cítil jsem

se výborně a na běhu jsem se pokusil vytvořit náskok hned na začátku. Prvních pět kilometrů se mi běželo opravdu hezky a spíš jsem si hlídal techniku abych byl čerstvý na závěr. Do druhého kola jsem vbíhal s náskokem 15 vteřin na Frantu. Zhruba na 7 kilometru mi trochu začalo docházet a lehce jsem se snažil odpočinout. Franta mě zezadu mohutně sbíhal a když šel kolem mě, nestačil jsem zareagovat a nechal jsem si ho odskočit zhruba na 50 metrů. Na posledním kilometru jsem se snažil zabrat a zrychlovat ale nedařilo se mi ukrojit náskok. Do cílové rovinky jsem si řekl, že to musím ještě zkusit a cca 200 metrů před cílem jsem pořádně zabral. Byl jsem překvapen kolik jsem měl sil, ale bohužel to nestačilo a Frantu už se mi nepodařilo doběhnout. V cíli nás dělily 4 vteřin potom, co jsem se ještě skoro zastavil před cílem.
Mrzí mě to, škoda že jsem nezabral o trochu dřív. Je to pro mě poučení do příště. S každou další porcí závodních kilometrů, obzvlášť na olympijský vzdálenosti s

e výkonnost projeví na výkonu. Přeci jenom dvě hodiny je pro mě pořádná makačka a potřebuji se do toho dostat. Pomalu nalézám ztracenou pohodu a vidím velký příslib do dalších závodů.V sobotu se vydám do Německého Mnichova. Závody trochu z jiného soudku a to supersprinty na olympijské stadionu.

Výsledky: zde
Záznam na čt4: zde

Morning cofee =)

2011-06-20T20:32:00.003+02:00

Morning coffe from Vojtech Dedek on Vimeo.

Speedman Munchen

2011-06-16T09:46:00.005+02:00

Po dosti nevydařeném evropském poháru v Italské Cremoně se těším na první domácí start v Račicích. Tentokrát na olympijských tratích. Závod se koná v neděli 19.června.

Další víkend se zúčastním závodu v Německém Mnichově. Dostal jsem pozvánku od pořadatele a to se neodmítá. Závodí se na olympijském stadionu formou super sprintu na vzdálenosti 200-6-2.

Čtvrtfinále -> semifinále -> finále. Vždy po 16 závodnících k.o. systém.

http://www.speedman-triathlon.de/

Trénink neděle- kolovák

2011-06-05T22:21:00.004+02:00

Dlaždiček v bazénu už máme plný zuby, my radši kolovák :-) Aneb úseky na volné vodě....

Tréninkový den sobota 4.6.2011.

2011-06-04T21:48:00.008+02:00

Nezapomenutelný zážitek. Napřed mě málem zabil ale určitě zničil Honza Kubíček a jeho strojové tempo a odpoledne mi Tomáš Báča ukázal že se dá jezdil i jinde než na silnici.

Večer jsme zakončili stylovým a lehce profesionálním beach volejbalem. Díky takové partě se cítím dobře.

2011-06-02T16:45:00.004+02:00

Do termínů závodů pro sezonu 2011 mi přibyl jeden závod. Dostal jsem se na startovní listinu Evropského poháru v Cremoně (Itálie). Závod se koná 12.června a vyrážím společně s kým jiným než s Petrem Šlajsem. Pak již následuje česká část začínající v Račicíh 19.června.

To jsem zase dneska dvakrát zmokl :-)

2011-06-01T17:45:00.001+02:00

2011-06-01T14:49:00.001+02:00

2011-05-30T23:12:00.002+02:00

Bundesliga Paderborn/ 11.place

2011-05-30T14:54:00.008+02:00

Po trochu změněném plánu, kdy jsem chtěl závodit na Evropském poháru v Belgii jsem odjel společně s Hankou Kolářovou a Jitkou Šimákovou na můj první závod německé bundesligy do Paderbornu.

Jeli jsme již v pátek, neboť cesta byla opět kolem sedmi hodin.

Formát závodu opět lehce netradiční na naše poměry.

Sobota : podvečerní supersprint (250-5-2,5) a v pěti skupinách. Plavalo se v bazenu.

Tento supersprint, kde 2,5 km na běhu bylo spíše 3 km, jsem nezkazil, což byl můj plán a byl celkově patnáctý se ztrátou 1 minuty na prvního.

Neděle: to nás již čekal klasický sprint opět s plaváním v bazénu. Startovalo se v rozestupech z předchozího dne. Pole závodníků bylo rozděleno po 8 lidech na dráhu. Já startoval ve druhé dráze jako předposlední. Na prvního v naší dráze jsem ztrácel kolem 10 vteřin ale hned od začátku vznikl jeden dlouhý had čítající všech 8 lidí, kde bylo prakticky ne

možné někoho předplavat. Plavalo se mi lehce a šetřil jsem síly.

Na kole se vytvořil balík okolo 15 lidí. Držel jsem se takticky v pozadí a nástupů jsem se nezúčastnil, žádný totiž neměl šanci na úspěch. Před námi kroužil

a první skupina elitních s náskokem více jak jednu minutu.

Snažil jsem se pošetřit na kole co nejvíce sil. Hned od začátku běhu to bylo znát. Drže jsem se v předu naší skupiny a reagoval na všechny trháky. Běh byl poměrně náročný, nahoru dolu, po kostkách, s výběhem točitých schodů a podobně. Překvapivě (i když doufám tolik ne) jsem držel vysoké tempo po celou dobu běhu. Přede mnou běželi tři kluci, ale bylo těžké finišovat, jelikož to byl sprint skoro celou dobu. S celkovým 11. místem mohu být spokojený. Trochu mě mlže mrzet to jedno místo ze kterého by bylo top 10 ale to třeba někdy příště.

Těší mě fakt, že ze sobotního závodu jsem si polepšil o 4 místa v což jsem moc nedoufal a z našeho týmu zakončil na prvním místě. Což mě velice těší.

Do německa se vypravím možná až v září, ostatní závody se mi nehodí do závodního plánu. Byl jsem velice přemlouvá na závod do Schlirse ale ten jet ři dny před MČR

Jihlava.

Výsledky:

SOBOTA

NEDĚLE

Landesliga Rheinfelden / 1.race / 1. place

2011-05-23T15:15:00.006+02:00

První závod letošní sezony se celkem vydařil.

Byl to takový hybrid sprint. 1500 metrů plavání v řece po proudu (čas kolem 13 minut), následoval prudký výběh a 1 km do depa. Kolo mělo 22 km a byly v něm dva velké kopce. Jelo se bez háku. Běh byl lehce nad 5 km rovina.

Startovalo se intervalově po 7 sekundách. Já startoval někde v půlce, kolem 6 minut za prvním.

Závod se mi povedl, jsem spokojený. Mezery jsou, ale na začátek sezony je to dobré.

V týmech jsme skončili třetí. Kdyby nebylo jedné minutové penalizace za drafting, posunuli by jsme se na první místo.

Výsledky (Results)

Sezona 2011

2011-05-10T21:56:00.005+02:00

Pro letošní rok jsem zakotvil v Německém týmu Alz Sigmaringen, kde se zúčastním vybraných závodu Bundesligy a Landesligy. Myslím, že tyto závody budou jistě opět přínosem.

Jako minulý rok se možná objevím v závodě francouzské grand prix za tým Saint Jean de Monts.

Samozřejmě ostatní závody jezdím za můj rodný tým AC Start Karlovy Vary.

Hlavní cíl pro letošní sezonu je závod Mistrovství Evropy do 23 let v Polském Kozle.

Odjedu i závody Českého poháru a Mistrovství republiky v Jihlavě. Pokud to vyjde, rád bych jel Mistrovství světa ve Švýcarském Lausanne, pokud se nedostanu na start, pokusím se obhájit doma ve Varech :-)

2011-05-07T22:10:00.000+02:00

Sobotní pětka

2011-05-06T10:01:00.003+02:00

V sobotu se chystám na svůj první závod. Ne triatlon, ale pouze běžecký závod na 5 km. Poslední testy v Nymburce nevyšly kvůli lehkému zranění nohy, kvůli kterému jsem 14 neběhal. Teď už je to ale pryč a znovu se dostávám do tréninku. Zatím to vypadá slibně, ale na závody se ještě necítím, a není kam spěchat. Rád bych zítra zaběhl dobrý čas a proto jsou pro mě čtvrtek a pátek odpočinkové dny, kdy se chci pořádně připravit.

2011-05-03T22:04:00.001+02:00

Never stop dream you dreams!

2011-04-04T23:49:00.000+02:00

Camp Mallorca 2011

2011-03-18T20:03:00.005+01:00

Letošní jarní kemp na Mallorce se pomalu blíží ke konci, je to škoda, neboť se udělalo hezky a trénovat by se dalo i nadále. Doma to snad už taky nebude na trénink nepříznivé a půjde to i tam. Závody se rychle blíží a je potřeba to trochu zrychlit.

2010-12-19T23:33:00.000+01:00

2010-11-22T18:32:00.003+01:00

Po delší době se opět ozývám s nějakou novinkou. Po necelém měsíčním odpočinku a závodním výletem do slunné Dubaje jsem se opět pustil do tréninku. Začal jsem tentokrát 4. listopadu. Jelikož jsem již dostudoval střední školu a pustil se do studia na vysoké škole, kterou jsem se rozhodl dělat dálkově, mám na trénink mnohém více času. Více času se také snažím věnovat regeneraci a posilování. Zbývá mi i čas na více soustředění, na které jsem díky škole tolik času neměl.
První proběhlo minulý týden (utery až neděle) tradičně v Nymburce a z něho jsem se volně přesunul do Brandýsa nad Labem, kde se budu zdokonalovat pod vedené p.Seidla až do pátku.

:X :X

2010-09-24T14:23:00.000+02:00

2010-09-20T22:53:00.006+02:00

Odreagování ve skalách proběhlo bez problému. Vyšlo krásně počasí a dokonce jsem i něco vylezl:-) Výborné dva dny, spaní pod širákem a opalování na skále :-)

Grand prix finale La Baule

2010-09-20T14:22:00.004+02:00

Snad poslední závod letošní sezony nedopadl nejlépe ale trochu podle očekávání. Celý týden po Budapešti jsem byl nastydlý a před závodem se to v letadlo ještě trochu zhoršilo. Celý pátek jsem strávil ve Francii bez věcí, neboť ty i s kolem zůstaly v Paříži a dostal jsem je až v sobotu před závodem.
Hlavní cíl pro tento poslední závod byl hlavně se udržet v první lize ( tým Saint Jean de Monts) což se o chlup podařilo. Mě se závod moc nepodařil. Plavání bylo v hodně neklidném moři v jednom okruhu. Vylézal jsme v polovině startovního pole (90 závodníků). Na kole jsem se snažil šetřit síly ale moc se mi to opět nedařilo a pohyboval jsem se spíše vpředu. Běh již nebyl nic moc a propadl jsem se až na konečné 50. místo. V závěru sezony jsem již hodně unavený z cestování a posledních 14 dní jsem nebyl úplně zdravý. Po závodě proběhla příjemná party :-) v místní hale. Na cestě zpět mi opět nepřišel kufr, teď mi to zas až tolik ale nevadí.

Dextro Energy World championship 2010

2010-09-16T10:59:00.005+02:00

Závod v Budapešťi nevyšel podle představ. Víkend před závodem jsem strávil v posteli a výpadek tréninku byl znát. Těsně před závodem jsem se dal ale do kupy a cítil se celkem dobře, i když v bazénu byl chybějící trénink znát. Na start jsem šel s tím, že se poperu o co nejlepší výsledek. Ale již na plavání jsem cítil, že to není ono, chyběla mi síla a jiskra. Vylézal jsem po boku Franty Kubínka na konci druhého vytvářejícího se balíku. Prvních pět km bylo hrozných, nemohl jsem se dostat do tempa a vzpamatovat se z plavání. Začátek se jel hodně ostře. Zhruba po deseti kilometrech jsem se již dostal do popředí balíku a cítil se na kole velmi dobře. Jal jsem se pronásledovat první grupeto, což se podařilo...Již jsem ale nebyl schopen vyvynout větší aktivitu a probojovat a do popředí, kde bylo na náročné točité a děravé trati výhodnější se pohybovat. Na běh jsem vyrazil bud a nebo. První kolo se mi šlo dobře a nepřišlo mi ani, že běžím rychle na to jak jsem vepředu. Postupně mi ale dostihl výpadek tréninku a bolest břicha se kterou jsem se potýkal až do konce závodu. Je to škoda, abych uspěl na tomto závodě, potřeboval bych být připraven na 110%, což jsem ani zdaleka nebyl. Byl to ale můj první rok v kategorii K23, takže doufám, že příští rok to bude mnohem lepší. Přeci jen je to závod na dvě hodiny, na který musí mít člověk něco natrénováno. Čím odjedu více takových závodů, tím to bude lepší. Teď mě čeká ještě finálový závod ve Francii (La Baule), kde se jede opět sprint. Zdravím Barču a Léňu :-)

2010-09-15T15:10:00.000+02:00

2010-09-05T21:14:00.002+02:00

Závěrečná příprava na nadcházející Mistrovství světa v Budapešti nezačala ideálně.
Po návratu z Porta jsem si dal jeden den volnější a následující den jsem již naplno trénoval, vše bez problémů. Dnes v noci mě ale opět po roce navštívily noční bolesti břicha a lehká teplota. Proto jsem celý dnešní den strávil v posteli. Doufám, že zítra již vstanu zdraví a záverečné dny proběhnou v pořádku. Letos mě čeká největší závod právě v Maďarské metropoli a já bych rád předvedl, na co jsme celý rok poctivě trénoval. Je to pro mě čest, že jsem dostal tu možnost jet právě na tento závod a rád bych napravil selhání z Porta.

Nike

2010-09-05T21:07:00.001+02:00

Jsem vděčný za to, že mohu využívat produktů Nike. Děkuji

Nike Zoom Atlas+ Men's Running Shoe- legendární bota!

2010-09-02T21:47:00.001+02:00

2010-09-02T13:29:00.001+02:00

2010-09-01T23:29:00.001+02:00

2010-08-29T23:52:00.000+02:00

Vila Nova de Gaia ETU Triathlon U23 2010

2010-08-29T10:06:00.003+02:00

Co říct k tomuto závodu. Opravdu moc jsem se na něj těšil a vše vypadalo, že to bude závod hezký a užijeme si ho. Po Vítězné kvalifikaci v Táboře přišla trochu nečekaná zpráva ze strany svazu a to, že všechny!! náklady si musím hradit sám, s čímž jsem nepočítal. Uvažoval jsem i tom, že na závod nepojedu a ušetřím peníze. Po zvážení jsem ale do dějiště odcestoval. Náš výprava činila 4 kluky. Vše šlo podle plánu. Hezký hotel, 7 km od startu, teplé slunečné počasí a pod... Již na briefingu nás trochu mrzelo, že jako jediný tým nemáme ani stejná trička, při závodě zase dresy (kolik stojí takové tričko či dres???). K závodu: Večer před startem měla voda 21.6 stupňů a plavání bez neoprenu. Předpověď slibovala teploty okolo 30 stupňů. Vyrazili jsme ke startu, podívat se na holky které měly start ve 14.00. Plavání bez neoprenu. Stále jsme měli dostatek času si pro něj dojet. Dáme si kola do depa, rozcvičíme se na závod a 50 minut před startem se voda změnila na 18.6 stupňů a plavání v neoprenu!!! Říkám si, to snad není ani možné. Ptám se ostatních týmů a nikdo sebou neopreny nemají. Dostal jsem ale odpověď:"My ho taky nemáme, ale už nám pro ně jedou na hotel." Bohužel, my žádné trenéry neměli a tak jsme jako jediný !! tým neměl neopreny. Už na plavání bych dostal ve vodě několik vteřin a ještě bez neoprenu, super představa. Všechny před závodní rituály vzaly za svý při shánění auta či někoho kdo nám je může přivézt. Hádka s technickým delegátem a vysvětlování, že voda má 100% přes 20 stupňů a že není možné aby se takhle rychle změnila. Argumentace, že přišla voda z moře je ubohá. Ani se nám nesnažil pomoct a říkal mi ať jdu pryč. Řekl jsem mu svý....
Plavalo se mi výborně, voda byla teplá a já měl opravdu dost sil. Na první balík ztráta 1 minuta!(Brukhankov, Raphael, Brownlee)
Jel jsem společně s Petrem 3 balík, který čítal 9 lidí. Kolo bylo hodně těžký a kopcovitý. Hodně zatáček. uteklo také dost rychle a šlo se na běh. Poctivá desítka podél pobřeží ve 4 okruzích. Dost mě bolelo břicho a neběželo se m dobře. Na konci jsem se rozbíhal ale stejně je desítka za 37.30 velká hrůza. dávám do trochu za vinu velkému stresu před závodem, plaváním bez neoprenu, což mě stálo asi trochu víc sil než ostatní, kopcovitý kole, na kterém jsem si ani na chvíli neodpočinul. V cíli to bylo 39. místo. Jsem zklamaný, ani ne tak z výkonu a z průběhu závodu.
Doufám, že závod na Mistrovství světa v Budapešti to bude mnohem lepší.